「充実感が持てない日」の原因と対策

昨日は、1日中、暇だったにもかかわらず、充実感がいまいちな日でした。

？

暇だったので、充実感が持てなかったのかもしれません。

なぜ、不満の残る1日になってしまったのでしょうか。

その原因を考えてみました。

充実感がない1日になってしまう原因

原因①睡眠が良くない。

朝遅く起きるパターンから抜け出せず、夜、眠くないです。

そのため、本を読み始め、眠くなって寝ました。

電気をつけっぱなしで寝たため、夜中に起きて消しました。

朝、早めに目が覚めて、続きを読んでいたら、また眠くなって二度寝して、遅く起きました。

もうすぐ60歳になるというのに、情けない限りです。

今日から、とにかく早く寝るようにしたいです。

原因②1日の予定を立ててない。

スタジオのレンタル予約の把握は、きちんとして、お客様に迷惑が掛からないように気を付けています。

ただ、そのことで精いっぱいで、自分の予定が充実していません。

というか、今日、自分が何をやりたいか、考えていません。

今年、一番「やろう！」と決心したはずの「宅建受験勉強」見事にサボってます。

せっかく朝活サロンに入って、他の人の力で早起きして宅建合格を目指す予定なのに。

スタジオのスケジュールじゃなくて、自分のスケジュールをちゃんと作るようにしたいです。

原因③LINEのやり取りしすぎ

LINEグループのトークが楽しくて、まるで若い子たちのようにスマホ依存症になってしまっています。

返信の速さはピカイチです。

電磁波の影響があるから、スマホを近くに置かない方がいいと聞いたことはあるのですが、ついつい。

電源を切っておくというのは、難しいけど、せめて「見ない」「急ぎでない要件は、あとでまとめて返信する」くらいの対応をしていかないと、自分のやってることに集中なんてできないですよね。

集中できない原因がはっきりした。では、どうするか？

いつも原因ばっかり追究して、だからだめだぁと思っていますが、そこから脱却せねば。

原因がわかれば、対応策を決めて、実践するだけです。

前日夜に次の日の予定を立てて、スマホは、できるだけ見ないようにする。

さいごに

今日は、今から、今日1日が充実するようにやってみます。

猫の写真を載せてみました。猫好きの人も多いと思いますが、やっぱり犬を飼いたいな☆彡

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