いつもより早く寝たら、体重が減りました。ゆっくり休んだら消化がよくなる！

「食事に気をつけて、日常的にマメに動く、ゆるいダイエット」を続けているさわこです。

54Kgを超えていた体重が49.9Kgになった時は、夢のようでした。

その幻かと思っていた49.9Kgが時々出てくるようになり、だいたい50.0Kgをちょっと超えたりまた戻ったりを繰り返していました。

それが、今朝、なんといきなりの49.5Kg

驚きましたねぇ

何があったのだろうと振り返って、考えてみました。

特別なことは、何もしていなかったです。

考えられることは、１つ。

便通です。

前日、気圧の変化のせいか、目の奥が痛くなり、しんどくて、お風呂も入らずに寝てしまいました。

私にしては、珍しく23時に布団に入り、すぐ熟睡。

朝、トイレへ行きたくて、7時に目が覚めました。

トイレを済ませ、いろいろ前日ほったらかしにしてしまったものを片付けたあと、いつものように体重計に乗ってみたら、自分にとってのベスト体重の50.0Kgより0.5Kgも少ない49.5Kgだったのです。

どれだけおなかの中がスッキリしたんだぁという感じですが、本当にスッキリしたのです。

食べたものがしっかり消化されたのだと思います。

食べたものを消化してから、次のものを食べると良いですね。

いつも寝るのが遅すぎるので、たっぷり寝ておなかも休ませることが大事だと思いました。

おなかがスッキリとするといいですよー。

ただし、おなかの中がスッキリしたからといって、ポッコリおなかの見た目が引き締まったかというとそれはまた別問題。

そちらは、継続して、引き締め運動を頑張りまーす。

 

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