ローフード生活18日目 ダイエット順調です。体重は目標まであと0.3Kg

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ダイエット中のさわこです。

特別なことはしないで、日常生活でマメに動き、健康的に痩せたいです。

ローフード生活18日目。

順調に体重が減って来ました。目標の50.0Kgまでわずかです。

体脂肪率もすごく減りました!

お腹の調子がすごく良くなってきたおかげです。

今日のスムージー

材料:バナナ、ほうれん草、ズッキーニ

酵素20cc+水50cc

水分が少ないので、上の方の葉っぱがうまく混ざりにくいです。

オレンジやリンゴを入れていた時は、大丈夫でしたが、果物がバナナだけだと水分補給が必要です。

朝食は、スムージーをゆっくり噛んで食べました。

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この記事を書いた人

さわこ

さわこ

スタジオSeriオーナーの目標は、「健康」と「ゆるいミニマリスト」

みんなが、心と身体をリフレッシュして、笑顔で元気になったらいいなと思って、いつもスタジオにお花を飾り、お掃除してます。「汚部屋脱出」のために、整理収納アドバイザー1級、生前整理アドバイザー1級、清掃マイスター1級を取得しました。いらないモノをすべて断捨離して、スッキリ暮らしたいです。ずっと頑張りすぎてきたから、これからの第2の人生は、楽しいことだけやっていきます!