さわこ 今朝、いきなり体脂肪率が26.1%になってびっくりしました。
昨日23.9%になったと大喜びだったのに。
考えられるのは、昨日、「自分で初めて焼いたパンを食べ過ぎたこと」あるいは「夜かかとにクリームをつけてベタベタしたので靴下を履いたまま寝たこと」の２点です。
いずれにしても、とにかくショックでした。
しかし、いくらなんでもパンを食べ過ぎたくらいで体脂肪率が1日で2%も増えるなんてことはありませんよね。
多分クリームをつけたせいか、靴下のせいだと思います。
※実は今、音声入力でやってるんですけれど、早いですね。
ほとんど誤字もないし、快適です。
ブログを書くのに時間がない人は、音声入力でやるといいと思います。
早速、勝間和代さんのスローライフの本の影響を受けています。
→自由もお金も手に入る 勝間式 超スローライフby勝間和代 アフターコロナの生き方はこれだ
早寝早起き
23時就寝、6時半起床。
夜更かししてしまったため、6時からのオンライン朝コーチングに遅刻してしまいました。
気をつけます。
ダイエット
今朝の体重は49.4kg、体脂肪率は26.1%でした。
ショックすぎて 言葉がありません。
3ヶ月で体重2.7kg、体脂肪率3.3%減らす ダイエットの記録 10月
読書
『13歳から分かる！7つの習慣 自分を変えるレッスン』を読んでいます。
すごくわかりやすいです。
１日１捨
母が使っていた残りのフックを捨てます。
私は壁に穴を開けたり、両面テープでくっつけたりするのは好きではありません。
【1日1捨】 毎日１つずつ手放し、家の中のモノを少しずつ減らしていく 2020年10月の記録
ときめくお掃除
クローゼットとタンスの引き出しに防虫剤を入れました。
健太
ゴミ箱の中のものを持ってかないでよー。
さいごに
金沢の中心部にある「しいのき迎賓館」のそばの木々が色づいていました。
秋ですね。
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