食欲の秋、これから体脂肪率はどうなっていくのだろうか【気軽なおひとりさまライフ】2020.10.19

広告

今朝、いきなり体脂肪率が26.1%になってびっくりしました。

昨日23.9%になったと大喜びだったのに。

考えられるのは、昨日、「自分で初めて焼いたパンを食べ過ぎたこと」あるいは「夜かかとにクリームをつけてベタベタしたので靴下を履いたまま寝たこと」の2点です。

いずれにしても、とにかくショックでした。

しかし、いくらなんでもパンを食べ過ぎたくらいで体脂肪率が1日で2%も増えるなんてことはありませんよね。

多分クリームをつけたせいか、靴下のせいだと思います。

※実は今、音声入力でやってるんですけれど、早いですね。

ほとんど誤字もないし、快適です。

ブログを書くのに時間がない人は、音声入力でやるといいと思います

早速、勝間和代さんのスローライフの本の影響を受けています。

自由もお金も手に入る 勝間式 超スローライフby勝間和代 アフターコロナの生き方はこれだ

早寝早起き

23時就寝、6時半起床。

夜更かししてしまったため、6時からのオンライン朝コーチングに遅刻してしまいました。

気をつけます。

ダイエット

今朝の体重は49.4kg、体脂肪率は26.1%でした。

ショックすぎて 言葉がありません。

3ヶ月で体重2.7kg、体脂肪率3.3%減らす ダイエットの記録 10月

読書

『13歳から分かる!7つの習慣 自分を変えるレッスン』を読んでいます。

すごくわかりやすいです。

1日1捨

母が使っていた残りのフックを捨てます。

私は壁に穴を開けたり、両面テープでくっつけたりするのは好きではありません。

【1日1捨】 毎日1つずつ手放し、家の中のモノを少しずつ減らしていく 2020年10月の記録

ときめくお掃除

クローゼットとタンスの引き出しに防虫剤を入れました。

健太

ゴミ箱の中のものを持ってかないでよー。

さいごに

金沢の中心部にある「しいのき迎賓館」のそばの木々が色づいていました。

秋ですね。

ブログランキングに参加しています。
下のお花を「ぽちっ」と押して、応援していただけると嬉しいです。

にほんブログ村 その他生活ブログへ

あわせて読みたい

広告

この記事を書いた人

さわこ

金沢大学 日本史専攻 卒業。お城の中にあるキャンパスで加賀藩について学び、金沢をこよなく愛する。

スタジオSeriオーナーの目標は、「健康」と「ゆるいミニマリスト」

みんなが、心と身体をリフレッシュして、笑顔で元気になったらいいなと思って、いつもスタジオにお花を飾り、お掃除してます。「汚部屋脱出」のために、整理収納アドバイザー1級、生前整理アドバイザー1級、清掃マイスター1級を取得しました。いらないモノをすべて断捨離して、スッキリ暮らしたいです。ずっと頑張りすぎてきたから、これからの第2の人生は、楽しいことだけやっていきます!