さわこ 久しぶりに夜10時に寝てみました。
眠れるかなぁと心配しましたが、5分も経たないうちに寝てました。
そして、夜中に目が覚めて、何時かなぁと思ったら、なんと11時半！
はぁ？？？
まだ1日が終わっていませんでした（笑）
そのまままた寝たのですが、その後も1時半と4時と5時半に目が覚めました。
結局、しっかり起きたのは、8時でいつも通り。
合計10時間も寝てしまいました。
おかげさまで朝からすっかり元気です。
いつも寝坊ばっかりしているので、体内時計がおかしくなっているんだと思います。
今日、また10時に寝てみます。
明日は何時に起きれるか、楽しみです。
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早寝早起き
22時就寝、8時起床
運動
健太の散歩２回
読書
池田千恵さんの『「朝1時間」ですべてが変わる モーニング ルーティン』を読みました。
毎晩12時過ぎに寝ている私が10時に寝ようと思ったのは、この本の影響です。
詳しくは別記事に書きます。
ときめくお掃除
アパートの花壇の草むしりを頑張りました。
腰や膝が痛くならないよう、1時間だけやるつもりでしたが、結果的に2時間頑張ってしまいました。
before（１週間前）
after
健太
さいごに
今までできないと思い込んでいたことができるようになっていったら楽しいですね。
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