さわこ 朝から夜までほとんどスタジオにいた1日でした。
朝の間にお散歩に連れて行ければ良かったのにモタモタしていたら、時間がなくなりました。
早起きできなかったり、段取りが悪かったりで時間の使い方がうまくいかなかったです。
結局、夜になってから1時間くらいかけて遠くまで散歩してきました。
できればもっと時間の使い方が上手になり、テキパキやるべきことが終わって、ゆったり過ごせたらいいなと思います。
でも、朝9時からスタジオでイベントがあり、日中ずっとレンタルのお客様がいて、夜は同窓会の幹事会がありました。
やっぱり忙しい1日だったんだな。
早寝早起き
昨日の夜、結局23時半に寝て、今朝7時半に起きました。
6時半の目覚ましですぐには起きれなかったです。
少しずつ体内時計を戻していかなければ！
運動
健太の散歩１回
読書
こんまりさんの『人生がときめく魔法の片づけノート』の「片づけ前にすること」をやりました。
理想の家のイメージを書き出し、理想の暮らし方について考えてみました。
ときめくお掃除
「白いなまはげ」のことをブログに書いたら、立花B塾マスタリープログラムを一緒に受講しているよかどころさんからマスターミネラルという洗剤を紹介していただきました。
早速注文してみました。
無添加の超こだわり洗剤ということなので、楽しみです。
届いたらすぐ使ってみて、報告します。
健太
1時間も散歩行って、私はもうぐったり疲れたのに、2歳の健太は全然元気で、トトロのおもちゃをくわえて持ってきて、私に投げてと言います。
さいごに
1日中スタジオにいて何をしていたかと言うと、遊びに来てくれた友達とおしゃべりしていたり、せっせとブログを書いていたりしていました。
頑張った金沢ライトアップの記事はこちらです。
金沢城・兼六園ライトアップ冬の段 2020年 玉泉院丸公園・金沢ライトアップバスともに 20枚の写真で紹介
写真がとっても綺麗に撮れたので、自分自身のお気に入り記事になりました。
今日は朝また体脂肪率が増えていたのでショックでした。
筋肉が少ないので、たくさん歩いている割に代謝が良くないようです。
自宅でできる10分筋トレを紹介してもらったので、今日からこれをやってみようと思います。
頑張って筋肉を増やして体脂肪率を24％にするぞ－！
下のこの記事↓は、毎日体重と体脂肪率を追加して更新しています。
2020年私は体脂肪率を27%から24%に減らし、その後キープし続けることができるだろうか
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