トキメク玄関掃除したり、ケラチントリートメントして髪がツヤツヤになった日【健康オタクな日常】 2019.5.1

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ずっと気になっていた玄関のたたきの水拭きをしました。お湯を流してブラシでこするとキレイになって気持ちいいです。

4回目のケラチントリートメントをしました。前回から4ヶ月も経っていました。ということは4ヶ月ももつということで1年に3回くらいすれば良いのなら楽だなぁと思いました。くせ毛だと梅雨時は髪が広がって辛いのですが、今年は大丈夫かな?

早寝早起き

24時就寝、8時起床。

ヘルシーな食事

家でもゆっくりティータイムを楽しむようになってきました。

しっかり運動

寝ようと思った時、エクササイズをやってないことに気づきました。10秒くらい心の葛藤がありましたが、正義が勝ち、起き上がってエキササイズをしてから寝ました。

下腹やせエクササイズ10分、健太散歩20分

今日の健太

ムスメの横でおとなしくしている健太

さいごに

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この記事を書いた人

さわこ

さわこ

スタジオSeriオーナーの目標は、「健康」と「ゆるいミニマリスト」

みんなが、心と身体をリフレッシュして、笑顔で元気になったらいいなと思って、いつもスタジオにお花を飾り、お掃除してます。「汚部屋脱出」のために、整理収納アドバイザー1級、生前整理アドバイザー1級、清掃マイスター1級を取得しました。いらないモノをすべて断捨離して、スッキリ暮らしたいです。ずっと頑張りすぎてきたから、これからの第2の人生は、楽しいことだけやっていきます!

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