早寝早起きチャレンジ 2019.1.16 遅寝超早起き 早起きして本読んでブログも書けた

今までの人生でずっと早寝早起きができませんでした。

でも、余裕を持った生き方をしたいので本気で早寝早起きにチャレンジします。

睡眠

0時半就寝、4時起床。

4時に目が覚めて、布団の中で本を読んでいたら、全然眠くならなくてそのままずっと起きていてブログまで書いてしまいました。

前日８時間半も寝ていたので十分体が休まっていたのかな。

超早起きできて、素晴らしい！

金運アップのトイレ掃除＋１

今日は、水曜日なので、金運アップのトイレ掃除＋１で掃除するのは、お風呂・洗面所です。

洗面所の除湿器の裏のフイルターと除湿器の裏の床をキレイにしました。

読書

精神科医 樺沢紫苑先生の「人生うまくいく人の感情リセット術」を読みました。

悪口を言うとその意識が強化されていってしまうので、言わない・書かないがいいです。

そして、相手を変えようなんて思わないのがいいですね。

精神科医 樺沢紫苑先生の「 人生うまくいく人の感情リセット術」目からウロコ 悪口言わない書かない – セリのメグミ

精神科医 樺沢紫苑先生の「人生うまくいく人の感情リセット術」を一気に読みました。 素晴らしい本です。 さすが精神科のお医者様だけあって、書いてあること全て説得力あ…

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さいごに

ローフードマイスター検定２級講座の日でした。

ローフードマイスター検定２級講座レッスン３ いつ何を食べるかが健康を決定する – セリのメグミ

月に１回ペースで、ローフードマイスター検定２級講座を受講しています。 体内リズムからいつ何を食べるか、確認しました。 いつ何を食べるかが健康を決定します。

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白山市鳥越からの帰り、いちご大福が食べたくて、雅風堂へよってみました。

なんと16時では、いちご大福売り切れでした。残念！

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