人生を楽しみたいあなたへおすすめする19冊 -2021年9月に読んだ本-

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本が大好きです。本は、人生を楽しむ方法を教えてくれます。だから、毎月20冊くらい読んでいます。

2021年9月に読んだ本19冊を「片づけ・家事」「お金(投資)」「人生を豊かに過ごす」のテーマに分けて紹介します。

年末に2021年のベスト10など決めてみたいので、便宜上、テーマ内では本の題名のあいうえお順にしています。アルファベットは最後に。

片づけ・家事

『1ヶ月でいらないモノ8割捨てられた!私の断捨離』byなとみみわ〈監修〉やましたひでこ

断捨離の極意は、モノ軸でなく「自分軸」で物事を見られるようになることです。メソッドやコツにとらわれず、好きなところから始めてみましょう。「好きなモノ」と「ないと困るモノ」だけを残すのです!

「好きなモノ」と「ないと困るモノ」だけ残す

『本当に大事なことはほんの少し』byウー・ウェン

風邪をひいたことがないというウーさんは、どんなに忙しくても毎日ご飯を作ります。そして、自分の体温より温度の低いものは口にしないのです。風邪かなと思ったら、温かい水分=スープを飲んで、体を温め、ぐっすり眠ります。食べるもので体の不調を回復させていくのです。

料理も人生もシンプルに、体に良いものを食べて健康に過ごす

『モノと心を軽くする、私の断捨離』 やましたひでこ監修

断捨離は片づけ術ではなく、人生の目的を叶えるための部屋作り。自分の人生に向き合いながらモノを手放すことで、心のモヤモヤが晴れていきます。モノが主役でなく、住んでいる人が主役の家になると、そこに暮らす人が笑顔になります。迷いの元を取り除くスパッとした潔さ、見習うべし。

いじましさを捨てて、潔く処分しよう

お金(投資)

『お金がなくても平気なフランス人、お金があっても不安な日本人』by吉村葉子

基本的にフランス人は、お金を使わないで済ませようとします。吟味して吟味して、値段も質も納得してから1つだけ買う。そんなフランス人には、お金がないと言いながら、コンビニや自販機で高いモノを買ったり、無理してプランド品に固執する日本人が異様に見えます。

お金を使わず、あるモノで心豊かに暮らす 無駄遣いしない暮らし方

『けっきょく、お金は幻です。』by竹田和平

タマゴボーロやウエハースで有名な竹田製菓の会長であり、また「日本一の個人投資家」でもあった竹田和平さんは、「これからはお金よりも”徳”をためる時代」だと言っていました。お金がなくても人間は幸せに生きられる。富は幸福の絶対条件ではないのです。

これからはお金よりも”徳”をためる時代

人生を豊かに過ごす

『【痛み・疲れ・しびれ解消】足の小指を動かせば一生歩ける』by日本足づかみ協会 柔道整復師 倉幹男

足の小指が「開く」「動く」「強くにぎれる」人は、いくつになっても自分の足で歩けます。筋トレをする前に、まず足指を鍛えましょう。足指ジャンケン、できるかな?足指の歪みが全身の不調を生んでいるのですよ!

足指ジャンケンできる?

『おうち時間がもっと楽しく、心地よくなる 暮らしのルーティン』

朝起きてすぐ白湯を飲むことをモーニングルーティンにしている人が多いです。やっぱり体に良いことはぜひ取り入れたい。夜は、自分のためにスキンケアをしたり、ヨガをしたりして過ごすのも大事。不要なものを削ぎ落として、家事に追われることなく、何気ない日常をゆっくり楽しもう。

素敵な14人のInstagramer&Vlogger マイナビ出版

『がんばらない戦略』by川下和彦・たむらようこ

「がんばらない」ことが成功の秘訣です。無駄な努力をやめて、結果を出しましょう。がんばって人並みの仕事をして報酬をもらう人生と、がんばらなくても得意なことを生かして「ありがとう」って言われながら報酬をもらう人生の方が良いですよね。

得意なことを生かして成果を上げていこう

『今日もコーヒーを淹れて。ご機嫌に暮らす21の方法』by Mocha

石垣島に暮らしながら、コーヒーを淹れる時間やパン作り、日々感じていることをYouTubeで発信しているMochaさん。日々の暮らしの中でも「食」を特に大切にしています。本当に気に入ったモノを長く大切に使う暮らし方をされていて、ないと生活できないモノなんて、そう多くないと断言。

こだわりを大切にして生きる幸せ

『心穏やかに。人生100年時代を歩む知恵』by小林弘幸・齋藤 孝

「体調をよくすることが、心を含めた全ての健康の源」で、体を維持するベースは、最適な自律神経のバランスと、良好な腸内環境にかかっています。そして、「自分よりもっと大きなもののために」と考えることができたら、自然と心穏やかに生きていけそうです。

ゆっくり深い呼吸で体と心を整える

『混沌を泳ぐ-PROGRESS STORY-(1)』 by中田敦彦

YouTube大学で大活躍中の中田あっちゃんの生々しい自伝です。サクセスストーリーと言うより、必死でもがいている姿をそのまま正直に見せてくれています。「自分と異なる属性の人であっても、お互いに歩み寄ろうとすることがコミュニティにおいて必要なこと」頑張ってるなぁ。

オンラインサロンは、みんなで夢を応援しあうコミュニティ

『常識として知っておきたい 日本語ノート』by斎藤 孝

結構多くの人が間違って使っている言葉があります。的を得る→的を射る、汚名を晴らす→汚名をそそぐ、眉をしかめる→眉をひそめる、などなど。同音異字の間違いも気をつけたいですね。×危機一発→◯危機一髪、×絶対絶命→◯絶体絶命、みなさん大丈夫ですか?

間違っている言葉を自信を持って使うと恥ずかしい

『ずるい生き方』by心屋仁之助

がんばらない、ガマンしない、人に頼る。でも不思議と愛される。「ずるいと言う側の生き方」でなく、「ずるいと言われる側の生き方」です。これからはそんな「ずるい生き方」ができる人が幸せになる時代です。仁さんは、心理カウンセラーを辞めて、歌に専念するそうです。

がんばらない、我慢しない、人に頼る、でも不思議と愛される

『大丈夫!すべて思い通り。』by Honami 

潜在意識の力は、想像を超えるくらい大きいのです。最小限の力で最大限の力を発揮させ、夢や目標を軽やかに最短距離で叶えることができます。その潜在意識を自由に扱うカギは「素直さ」です。思考でブレーキをかけてしまうことをせず、素直にやってみればよいのです。

潜在意識を自由に扱うカギは「素直さ」

『フワフワするめまいは食事でよくなる』by川越耳科学クリニック院長 坂田英明

めまいには、「回転性めまい」と「浮動性めまい」の2種類があります。フワフワめまいの原因は、内耳ではなく自律神経で、食事と運動で治せます。朝は体を温め、夜は体を冷やした方が良いというのも初めて知りました。四股踏みも効果があるようです。

4人に1人がめまいに悩んでいる

『免疫力が10割』by小林弘幸

免疫力という人間が持つ素晴らしい力を十分発揮することが、一番のコロナ対策です。腸内環境を整えることで「感染しないための免疫力」「重症化しないための免疫力」を高めるのです。その腸内細菌は、生まれてから最初の1年でほぼ決定し、10歳までに確定してしまうらしいですよ!

腸内環境と自律神経を整えてコロナに負けるな

『40代からのお腹やせ』byみっこ

お腹まわりに張り付いて硬くなったお肉を、つまんで、揺らして、伸ばして、少しずつ緩めていきます。普段縮こまっている部分をしっかり伸ばします。ポッコリ人ではなく、スッキリ人になりましょう。お腹ぽっこりを解消するには、姿勢と呼吸です。

張り付いて硬くなったお肉をつまんで揺らして伸ばして緩める

『龍が味方する生き方』by斎藤一人・舛岡はなゑ

龍神様は、人を傷つけるようなことを言わない、愛のある人で、人の気持ちを軽くしたり、幸せになれる考え方を人に教えてあげたり、安心を与えたり、いい縁を繋いだりする人が大好きなのです。

龍神様に守られている人は強運です

『60代からの小さくも豊かな暮らし方 その2』普遊舎ムックLDK特別編集

50代で第2の人生をスタートさせると、その後は長く趣味を楽しんでいけそうです。25年前に、東京から静岡の富士山麓に移住して、森に隣接した一軒家で、土地を開墾して広大な庭を作り、ガーデニングや家庭菜園を楽しむ暮らしをささている方が紹介されていて、刺激を受けました。

憧れの生き方見つけました

さいごに

9月は一段と「頑張らない」本を読みました。「頑張らない」は、何もしないことではありません。好きなことを楽しんでやっていくのです。生きるために働くのではなく、これからは暮らしを楽しみながら働いていくのです。

2021年5月〜8月に読んだ本のまとめは、こちらです。

人生を楽しみたいあなたへおすすめする23冊 -2021年5月に読んだ本-

人生を楽しみたいあなたへおすすめする20冊 -2021年6月に読んだ本-

人生を楽しみたいあなたへおすすめする21冊 -2021年7月に読んだ本-

人生を楽しみたいあなたへおすすめする19冊 -2021年8月に読んだ本-

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この記事を書いた人

さわこ

スタジオSeriオーナーの目標は、「健康」と「ゆるいミニマリスト」

みんなが、心と身体をリフレッシュして、笑顔で元気になったらいいなと思って、いつもスタジオにお花を飾り、お掃除してます。「汚部屋脱出」のために、整理収納アドバイザー1級、生前整理アドバイザー1級、清掃マイスター1級を取得しました。いらないモノをすべて断捨離して、スッキリ暮らしたいです。ずっと頑張りすぎてきたから、これからの第2の人生は、楽しいことだけやっていきます!