やらないことを決めて、実行する SNS依存にならない

やることリストを作っていたことがありましたが、できなくて嫌になってしまうのが難点でした。

そこで、やらないことリストを作って、実践してみることにします。

今、一番気になっているのは、すぐiPhoneを見てしまうこと。

それで、見ない時間を決めてみようと思います。

仕事上の連絡とかもあるので、厳密にはできませんが、それもまた良しです。

完璧を目指さない。

とりあえず、今、見終わったら

今から1時間はiPhoneを触らない。

iPhoneから手を離す。

しばしiPhoneを手離す。

SNS依存にならないために。

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