拭き掃除は筋トレになるので毎日1時間もしたらきっと美しく痩せるはず【ときめくお掃除】

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拭き掃除って面倒ですよね。

あの体勢がしんどいです。

それでいつも掃除機だけ、せいぜいがモップがけまででした。

でも、気づいたのです。

四つん這いの姿勢ってとても身体に良いことを。

筋トレをしようと思ってもなかなか続かないものですが、掃除と組み合わせれば一石二鳥。

「1時間」と時間を決めて、バケツと雑巾持って「ときめくお掃除」してみました。

健太の部屋=リビング

ゲージをお風呂場でザブザブ洗います。

床を水拭きします。

ソファーも拭きます。

テレビの後ろも拭きます。

お風呂

汚いところを拭きます。

before
after

目地の汚れも取ります。

天井も拭きます。

 

玄関

水拭きします。

戸の汚れも拭きます。

before
after

宅配ボックスも拭きます。

さいごに

バケツの水が汚くなると掃除したなぁという実感が湧きますね。

1時間の拭き掃除は、結構ハードな運動でした。

今回使ったものは、「マスターミネラル」と「あっちこっちふきん」です。

2020年2月の「ときめくお掃除」記録

1 外まわり トランクルーム・草むしり
2 玄関 玄関戸・下駄箱・三和土
3 廊下・階段・座敷 窓も
4 2階 2階全部
5 トイレ 棚・窓も
6 お風呂 目地のカビ取り・天井・窓
7 洗面所 洗面台・タンス・窓・除湿機
8 洗濯機まわり 洗濯機・リサイクルのもの
9 キッチン 流し台(上)・窓
10 キッチン 流し台(下)
11 キッチン IHヒーターとそのまわり
12 キッチン 換気扇・家電製品
13 キッチン 冷蔵庫(上)・製氷器も
14 キッチン 冷蔵庫(野菜室)
15 キッチン 食器棚
16 キッチン サイドボード
17 リビング ペット用ゲージ
18 リビング 押入れ
19 リビング テレビ台・戸棚・神棚
20 寝室 クローゼット
21 寝室 窓も
22 書類 書類全般整理整頓
23 外側
24 アパートA 花壇
25 アパートB 花壇

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この記事を書いた人

さわこ

さわこ

スタジオSeriオーナーの目標は、「健康」と「ゆるいミニマリスト」

みんなが、心と身体をリフレッシュして、笑顔で元気になったらいいなと思って、いつもスタジオにお花を飾り、お掃除してます。「汚部屋脱出」のために、整理収納アドバイザー1級、生前整理アドバイザー1級、清掃マイスター1級を取得しました。いらないモノをすべて断捨離して、スッキリ暮らしたいです。ずっと頑張りすぎてきたから、これからの第2の人生は、楽しいことだけやっていきます!