今日のお一人様ランチ

サラダランチ、超ヘルシーです☆

以前は、旅行中、豪勢なもの食べ過ぎたり、コンビニ弁当で済ませたりしていましたが、体調を崩さず、できるだけ普段通り過ごせるためには、ちゃんと食事することにしました!

お箸にしますか?フォークにしますか?と聞いていただけたので、迷わず『お箸』

割り箸って、ダメなのかと思っていました。「マイ箸ブーム」ありましたよね。でも、確かに森林は、木の成長のための間引きも必要だろうし、大きくなりすぎた木を切り倒さなければならないこともある。1本の木で、割り箸たくさ~んできるだろうから、割り箸使うことにビクビクすることないんだなぁ。

なんでも真面目に考えすぎないようにしなきゃ(((^_^;)  自然は、私たちが考えるよりうんと大きく逞しく、そして、少し怖い存在。ちっぽけな私たちは、そのなかで、自分の与えられた命を一生懸命生きていくんですね☆

美味しいサラダランチでした。ごちそうさま(⌒‐⌒)

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新幹線移動で疲れないために気をつけていること

『コボリジュンコさんの逆算手帳セミナー』で「夢リスト100」を書いたとき、漠然と「気軽に定期的に東京へ行きたい」って書きました。

今、それが実現しています☆

北陸新幹線が開通して、本当に東京までの距離が近づきました!

実際には、地図上の距離なんて変わらないのに、今まで「無理」「遠い」「大変」「簡単には行けない」そう思って、諦めていたのに、『行こうと思ったら行ける』のです。

私にとって一番のネックは、母と犬です。遅くなっても、その日のうちに帰ってくると、母はそんなに心配しません。朝、犬の散歩も済ませてから出発するとオールクリアです。

スタジオのほうは、いろんな人に留守番をお願いして、普段通りのプログラムを行えています。自分がいなくても人に迷惑かけずに済むのは、ありがたいことです。

そんなわけで、今日から始まる立花岳志さんのブログ塾へワクワクしながら新幹線移動中です。

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探し物がこんなところから見つかりました(@_@)

見当たらなくて、再交付してもらった免許証&保険証…

なんと、今日、40日ぶりに突然、見つかりました( ゚Д゚)

もう、再交付してもらっているので、見つかっても意味はないのだけど。

でも、やっぱりほっとしました。捨てるわけないのに、なんで見つけられないのか、本当に不思議でたまりませんでした。

年末、親戚の不幸があったのです。それで、喪服用バッグにはいつもの財布が入らないので免許証だけ取り出して入れたのでした。

内ポケットに入れたのが悪かったですねぇ。薄いプラスチックケースに入れてコンパクトにし過ぎたのです。

今までは、免許証用のケースだったので、入れ替えてもちゃんと戻したのに、あまりに薄くて入れたことを忘れました。

今日、たまたま、カバンを大きく開いたら、発見(‘◇’)ゞびっくりしました。そして、さ~っと記憶がよみがえりました。  遅い( ;∀;)

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探し物をしないためにカバンは小さいほうがいい

お一人様ランチをしていたとき、隣のテーブルの女子が面白い話をしていたのを、つい耳ダンボにして、おばさんは聞いてしまいましたよ。

「私ね、またお財布なくしたんだ」

えつ( ; ゜Д゜)他人事ながら、おばさんは心配になる。

「結局、でてきたんだけど」「昨日、携帯どこ行ったか、わからなくなって」

それも、ちゃんと見つかったようです。

「いっつもカバンのなかで迷子になるから、お財布バッグにして、お財布とスマホだけ持ち歩くのにしようかなぁ?」

聞いているお友だちのカバンが小さいのが良く見えるっぽい。

聞いているお友だちは、適当に相づち打ってるけど、お財布や携帯がどこ行ったかわからないということ自体がわからない様子。

「カバンのなかでお財布や携帯、なくなることない?」

『ない!』

この噛み合わない会話を食事しながら聞いていて、割り込みたくなるなる( ̄▽ ̄;)
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部屋の模様替えをしました

自分の部屋が寝るとき寒くて、夜中もずっとエアコンをつけていたら体調不良になってしまいました。それで、隣の使っていない客間の「何にもない部屋」で寝ていたのですが、やっぱり、物足りない。結局、家の中で『自分の部屋がない』状態で過ごしていました。「あるのに、ない!」「クローゼットの中の洋服と同じ」です。部屋はあるのに、寒くて落ち着かない。結局、ダイニングでだらだらしていました。

ブログをリスタートしてから読んでくださっている方にお伝えしておきたいのですが、私の家は、築50年。ほとんどをリフォームしたとはいえ、古くて広い家です。2階の隅っこの部屋は、Wi-Fiが届かないという・・・建て増ししたので不便なところもちょこちょこ。北陸の冬は、さむ~いのです。日中、留守にしていた部屋は、なっかなか暖まりません。エアコンをガンガンに効かせてあるけど、足元冷え性の私には辛い((+_+))

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子どもの頃、できていたことが今できない理由

もう、15年ほど前になるかなぁ。逆上がりができないというムスメに「なんでできんのかなぁ」って、やってみたことがある。

のはずが

あれっ…

思ったよりお尻が上がらなかった…

せ~の

腕の力入れて、ぐいーんと蹴りあげたら、考えてたより、でっかくぐる~んと回って、下まで来てしまった( ; ゜Д゜)

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お風呂のカビ、みっけ(@_@。

以前、うちのお風呂のカビはすごかったです。私があのカビたちと戦って勝利した記録は、ぜひ見ていただきたい。

お風呂のゴムパッキンのカビ取り方法教えてください。

から始まり、

お風呂のカビ取り、まとめ

まで、延々と続いていました。

before

after

その後、毎晩、カビが生えないように気をつけて天井と壁を水切りして、気になるところをマイクロファイバークロスで拭き取って、換気扇をまわしていました。ところが、ここ数日、私が最後じゃない日が続いたので、心配になり、よ~く見てみました(@_@。

見えにくいところは、スマホで写真を撮るとカビや汚れを発見できます。

やっぱり(@_@。

カビが生えてしまったら、茂木和哉!

ゴムパッキンは、こすりすぎるとダメなので、焦らず、そっと、時間をかけて毎日…。

とにかく、お風呂は、カビが生えやすいところだから、いつもいつも注意が必要です。

ついでに、主に母が使っている洗面所も掃除しました。汚いと思ったら、何も言わずにさっと掃除する。それが一番です☆彡

 

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おばあちゃんと言われてしまった( ;∀;)

私では、ありません(;・∀・) 犬です。犬。

今まで、ずっと「かわいい~(*^。^*)」って言われてきました。私の人生では、経験がないくらいたくさんの「かわいい~(*^。^*)」を言ってもらってきました。いつもお散歩のとき、いろんな人から言われるのがうれし~かったです(*‘∀‘)

「かわいい~、ポメラニアンだね、何歳?」

「3歳」

「かわいい~(*^。^*)」

「何歳?」

「5歳」

「かわいい~(*^。^*)」

「何歳?」

「7歳」

「かわいい~(*^。^*)」

「何歳?」

「9歳」

「あらぁ、おばあちゃんだね」

Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

生まれて初めて言われました(;・∀・)

ショックで、泣きたい気持ち(*_*;

確かに7歳から高齢犬と言われていますよね…(-_-メ)

ずっとずっと元気でいてね!

 

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ヨガの後は、頭の中がリセットされる

ヨガ教室始まるまで、いや、始まってからしばらくも頭の中で、フラダンスの曲が流れていました(;・∀・)

呼吸を整える段階に入るとさすがに曲はないけど、「あっあれどうだったかな?」とか雑念がありました。でも、だんだん何も考えなくなっていって、終わった時、頭の中が空っぽになっていたような気がしました。

体をひねる動きは、体の軸が整い、体がスッキ~リします。そのとき、頭のなかもスッキ~リしていく感じがします。

フルタイムで仕事しているとこういう90分、絶対ムリですよね。10分でも15分でもと言うけれど、やっぱりある程度の時間をかけないと体が整うところまで行きません。そこが単なる体操やストレッチとヨガの違うところかなと思います。

宇宙とつながる…ところまでは、なかなかいかないけれど、なにか大きなところにちっぽけな自分が生かされている、そんなことには気づけます。

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不安になるときは

虹

夜、なかなか眠れないという人もいるみたいですね。

私は、申し訳ないくらい、よく眠れます。枕に頭を乗せて、多分3分以内に眠っています。考え事をした記憶がありません(;^ω^) 朝まで起きません。目覚ましで起こされて、二度寝します(>_<)

そんなよく寝る私ですが、一時期、眠れないというのはこういうことなのかぁと知った時期があります。

父が倒れ、祖母は100歳を超えて元気に施設入所中、母は膝が痛くて歩けなくなっていた、あの頃。

仕方なく、毎晩、YouTubeで眠りを誘う音楽を流しながら寝ました。まぁ、それで眠れたのですから、基本的によく眠れるタイプなんだと思います(^^;)

睡眠

今は、心配事がほとんどなく、あっても気にしないようにしているので、睡眠に関する悩みは、ひたすら早起きできないことだけです。でも、それも、早く寝ないのが原因と分かっているので、そこを改善するしかありません。

私のように、すぐ眠れてしまう人の言うことは、眠れない人には参考にならないかもしれませんが、きっと眠れない人には、自分との違いがわかると思います。

①忘れる。

私は、大事なことすらよく忘れます。紙に書いても書いた紙を見るのを忘れます。失敗したことも時々思い出しますが、けっこう普段は忘れています。別のことをしたら、前のことを忘れています。

②眠くなったら寝る。

夜、静かな時間が大好きで、録画したテレビドラマを見たり、本を読み始めて止まらなくなったりします。片付けやお掃除スイッチが入ってしまい止まらなくなることもあります。夜中の1時2時まで平気で動いてしまう完全夜型です。そして、さすがにもう寝なければと思い、寝たら即、爆睡です。

③不安なことがあったら、掃除する。

毎日の生活の中で、自分のこと家族のこと周りの人のこと仕事のことお金のこと、いろいろ不安になることもあります。うまくいかなかったらどうしよう。という不安が消えにくい時があります。そういう時、私は、掃除することにしています。トイレやお風呂の掃除をしたり、シンクの排水口を毎晩キレイにするのも気持ちいいし、スタジオの大きな鏡を拭いたり、玄関フロアから階段を水拭きしたりすると悩みが消えます。「昇華する」感じです。

そうじイラスト

まとめ

体を動かして、自分が本来やるべきことをしっかりやっていれば、あとは何とかなる! 私にとっては、それが自分の身の回りを整えることで、その人その人で違うと思うから、自分がこういう自分でいたいと思う状態を保つようにしていれば、安心してゆっくり眠り、次の日、また元気回復して楽しく過ごせるのではないかな? そんなふうに私は思います。

 

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