朝活女子オンラインサロンのおかげで、今回こそ、ずっと早起きできるかもしれません。#100blogs(19/100)

12月1日からブログ『実り多き人生』のみのりさんが主宰する「朝活女子オンラインサロン」に参加させてもらっています。

私にとっては、今までの人生で6日連続で早起き(5:00起床)できたことは、快挙なのです。

これからも継続できる予感がするので、今回は、何が違うかを書きます。

“朝活女子オンラインサロンのおかげで、今回こそ、ずっと早起きできるかもしれません。#100blogs(19/100)” の続きを読む

朝、目覚ましなしで気持ちよく起きられるようになった理由

目覚ましをかけずに起きるのが気持ちいいです。

レースのカーテンだけにしておくと、窓から朝日が入ってきて、自然と目が覚めます。

目覚ましで起こされると不快です。だいたい止めてまた寝ます。まだ眠いのに起こされたという感覚です。

ずっと目覚ましなしでは起きられないと思い込んでいましたが、大丈夫です。

“朝、目覚ましなしで気持ちよく起きられるようになった理由” の続きを読む

早起き12日目は、いつもの散歩からの草むしり【アパート大家の日常】

早起きしようと思った理由の一つに、朝のうちに犬の散歩を終えてしまいたいということがありました。

その散歩をする必要がなくなったのに、また散歩しようと思います。

もう、この子がいないのです。

毎日、散歩していたのは、管理しているアパートや駐車場のところです。ヤバイ草むしりしなくっちゃと眺めながら、歩いていました。

“早起き12日目は、いつもの散歩からの草むしり【アパート大家の日常】” の続きを読む

あれもこれもやろうとするのをやめたら、遅刻しない人になってきた!

ずーっと遅刻してばかりいる人でした。

それがギリギリ間に合うようになってきて、なんと最近は、遅刻しないようにまでなってきているのです。

びっくりです。

私が遅刻しなくなってきた理由は、隙間時間を活用しないように我慢しているからです。

まだ、「いつの間にか当たり前に」はできるようになっていなくて、努力中です。

次の予定まであと5分のときは、諦めますが、あと10分あると何かしようとしていました。

“あれもこれもやろうとするのをやめたら、遅刻しない人になってきた!” の続きを読む

目覚ましをかけないのにちゃんと目が覚める。【早起き10日目】

目覚ましをかけないのにちゃんと目が覚めるという不思議現象を体験中。

実は、明日、朝6:00の新幹線で東京へ行きます。それで、今日のうちから5:00に起きるリハーサルをしておきたいと思っていました。そしたら、ちゃんと5:00に目が覚めたのです。

その仕組みがよくわかっていないので、今の段階では、不思議現象と呼ばざるを得ません。

不思議現象は、根拠があるはず

今、医学博士 梶村尚史さんが書かれた『「朝がつらい」がなくなる本』を読んでいます。ぐっすり眠る&すっきり起きる習慣術が論理的に書かれています。

“目覚ましをかけないのにちゃんと目が覚める。【早起き10日目】” の続きを読む

スマホを自分から離してみる。【早起き9日目】

スマホ依存症気味です。

いつもそばに置いているし、しょっちゅう見ています。

夜も、睡眠アプリを使っているので、枕元に置いていました。

スマホから電磁波が出てる

昨日、股関節の痛みがあるという話をしていた時、スマホからの電磁波の影響があることを聞き、ちょっとビビりました。

それで、寝るとき、寝室にスマホを置かないようにしてみました。

“スマホを自分から離してみる。【早起き9日目】” の続きを読む

あの時やっておけばよかったと思わなくて済むように、早起きしてやれるときにやってしまおう【早起き8日目】

おはようございます。早起き1日お休みしましたが、すぐ復活して8日目。

遅く起きるのが連続しないのが嬉しいです。

今朝も、暑くならない朝のうちに犬の散歩を済ませようして家を出て5分もしないうちにポツポツと雨が降り出しました。

傘を持たずに出た私は、家へ戻ろうとしたとき、ちょうど犬がウンチをしてくれてナイスタイミング。

家に戻ると、すぐザーッと雨が降り始めました。

結果的にすぐやんだのですが、雨が上がった後は、もう既に暑くて外へ出る気になりません。さっき犬の散歩済ませておいて良かった~(^_-)-☆

あの時、やっておけばよかったと後悔しないために

“あの時やっておけばよかったと思わなくて済むように、早起きしてやれるときにやってしまおう【早起き8日目】” の続きを読む

正直に早起きできなかったことを告白。【早起き6日目の翌日】

昨日、24時に寝たので、今朝目覚ましを6:30にセットし、1時間二度寝して7:30に起きたので、完全にリバウンドですね。

1週間目なので、徐々に寝る時刻が遅くなっていっていたし、夕食も食べずに9時間も変な寝方をしたり、かなり乱れてきていました。

普通、こうなると、自然とこの話題を避けて、自然消滅するものですが、なぜか今回しぶといのです。

きっと成功する、そんな気がします。

今朝、二度寝したけど良かったこと

“正直に早起きできなかったことを告白。【早起き6日目の翌日】” の続きを読む