甘いものが食べたくなったら、1分間だけ深呼吸して我慢してみる。

別にお腹がすいているわけでもないのに、なんとなく甘いものが食べたくなります。

食べだすと止まらなくなるので、食べずに済んだらいいなと思います。

昨日から、1分間の呼吸数を4回に減らしたら意志が強くなるというのを実践してみています。

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玄関外掃除【お掃除日記】25日目

オリンピックまで976日。まだ「1000日続けるお掃除日記」継続中。

毎日、玄関掃除すると決めた日から玄関を掃除しています。

お天気が良かった今日、ようやく外側も掃除できました。

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気持ちがいまいち乗らないときは、あったかくしてご飯食べて早く寝よう。

昨日、頑張り過ぎたのだと思います。

同窓会の準備委員会と「ブログ7本更新チャレンジ」で1日中、あたふたしていました。

いつもは、マイペースでのんびり過ごしているのに、時間のテンポが1.5倍速だったようです。

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Vabooで本の買い取りしてもらうと楽ちん。

ブログ「のんびり楽しく貯金」のハピコさんが、「【定期的に本を売る】16点の査定結果は・・・」でVaboo(バリューブックス)の買取を紹介しておられました。

手続きがとても簡単とのことだったので、私もやってみました。

Vabooのホームページから申し込みします。

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冷蔵庫を動かして掃除する【お掃除日記】24日目

オリンピックまで977日。まだ「1000日続けるお掃除日記」継続中。

今日は、冷蔵庫の横の隙間が汚かったので、移動させて掃除しました。

冷蔵庫って、コツがわかっていれば簡単に動かせるんですが、知らない人は一人では無理って思い込んでるでしょうね。

ます、冷蔵庫の下のカバーを引っ張って取ります。

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≪努力が実る人vsムダに終わる人≫「頭の中を大解剖」を読んで

PRESIDENT2017.12.4号は、『最新!人生を丸ごと変える「脳」の化学』特集でした。

PRESIDENTは、難しいので、興味のある記事しか読みませんが、今回のトップ記事は、わかりやすくて面白かったので紹介します。

スタンフォード大の心理学者ケリー・マクゴニカル先生の記事≪努力が実る人vsムダに終わる人≫「頭の中を大解剖」です。

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